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青秀山书院名家讲坛第一讲--黄格胜中国画作品鉴赏

2019-08-18 13:25 来源:深圳热线

  青秀山书院名家讲坛第一讲--黄格胜中国画作品鉴赏

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  据了解,事发当天,莲花县坪里中心小学的老师贺海德与同事自发组织去六市乡海潭村春游。小编觉得,控制体重还是要用科学的方法,用吸油这种方法的话既浪费了食物,又使得吃饭变成了一件复杂的事。

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就算孩子再喜欢,也少给他吃这几种食物

百度 叶阿公78岁,老伴于多年前去世,两人育有两儿一女,但是他生病后只有女儿悉心照顾,而两个儿子则不管。

  自从有了儿子,同事是天天为他发愁,您要问为啥愁?还不是因为同事丈夫身高不高,同事怕儿子随了丈夫,将来长不高,不好找对象啊!听说给孩子补钙有利于孩子长个子,于是同事便想尽办法给儿子补钙,什么营养品、大鱼大肉大骨头、药补、食补一起上,到现在,儿子5岁了,倒是一个结结实实的可爱又憨厚的“小胖”,前几天给他体检,检查结果竟然是“缺钙”!这事把同事气得急火攻心啊。在医生的帮助下,经过仔细分析,原来是补钙方式不对,罪魁祸首竟是这几种再平常不过的食物,家长们要注意了。IZ3互闻新闻

  一、肉类IZ3互闻新闻

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  哎!肉类不是大补吗?这大家都知道肉类是最有营养、最补身体的了,帮妈你这不是瞎胡说嘛!各位看官先别急,您听我细细道来,我这么说是有依据的。这肉类确实是有营养,但是咱们今天不是说补钙的事情吗?肉类有营养,可是它是蛋白质含量较高,其中钙的含量却很低,孩子吃肉过多的结果就是变得白白胖胖,虽说看着喜庆,但是它不利于身体健康,所以,在孩子成长发育阶段还是要适量吃肉,免得过犹不及。IZ3互闻新闻

  要是孩子确实喜欢吃肉,这里还有几个最佳补钙组合:羊肉配胡萝卜、牛肉配西红柿、鱼肉加豆腐,蔬菜肉类来相配,帮助补钙长个子。IZ3互闻新闻

  二、菌类IZ3互闻新闻

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  要说这菌类也算是蔬菜类里营养最丰富的食物了,这些只从它们在超市里的价格上就可以看出来了,最贵嘛!好的东西当然贵,不够这也仅仅是一方面而已。我说菌类食物不利于补钙,仅因为菌类是含磷量最高的食物,只要是含磷量高的食物它都不利于孩子补钙。IZ3互闻新闻

  这钙和磷就像太极图里的阴阳鱼一样,两者需要保持在相对平衡的比例才有利于孩子身体发育,否则,一方强过一方总是对身体发育不利的,尤其是在给孩子补钙片的同时,最好不要给孩子吃含磷量高的食物,比如菌类食物。IZ3互闻新闻

  三、面食IZ3互闻新闻

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  请注意我这里说的面食仅仅是指那些经过精加工的,比如蛋糕店里面那些卖相精致、颜色鲜艳、香味诱人的面包、糕点。这些面点含糖量高,吃进肚子里,要消耗掉这么多量的糖,就需要大量的钙来辅助,于是在消化这些面包、蛋糕时,钙就像那黄河里的沙子一样,哗哗地流失了!补钙,还得是常吃粗粮,促进钙的吸收。IZ3互闻新闻

  说了这么多全是不利于补钙的,那补钙到底该吃些啥啊?这里帮妈推荐几种食物:牛奶,有着“接近完美的食品”称号的牛奶是被公认的补钙最佳食品;奶酪,含钙量高,易吸收;海带,钙碘含量丰富,还有优质蛋白质;虾皮,虾皮可是有着“钙库”之称,乃是补钙的最佳路径;此外还有鱼肝油、橙汁、豆类食品、芝麻酱、深绿色的蔬菜含钙量也不低。IZ3互闻新闻

  在现在社会和谐,国家富裕的年代,要说孩子营养不良,那是极少数,家长更应该担心的是营养不均衡。切记---量多是糟糠,均衡保营养。 IZ3互闻新闻

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